Guisantes salteados con Salsa Velouté

Ingredientes

Para 4 raciones

600 g de guisantes sueltos

½ cebolla roja

1 chorrito de brandy

1 cucharadita de sal

50 g de jamón serrano

 

Para la salsa

50 g de mantequilla

50 g de harina

700 ml de agua

1 cucharadita de sal

1 bouquet garni: hojas de puerro y apio, un diente de ajo y zanahoria

 

Elaboración

Salsa Velouté

Calentar la mantequilla en una cazuela.

Una vez diluida añadir la harina, rehogar para que no tome mucho color y la dejar enfriar.

Añadir el agua caliente y varillar para que se mezcle bien.

Incorporar el bouquet garni para aromatizar, y dejar cocer 10 minutos.

Colar y reservar  para regar los guisantes una vez salteados.

 

Guisantes salteados

Cocer los guisantes en agua con sal durante 15 minutos desde que empiece a hervir.

En un fondo de aceite de oliva, pochar la cebolla cortada en brunoise.

Una vez pochada, regarla con coñac y dejarlo evaporar.

Añadir los guisantes hervidos y escurridos, la sal, el jamón y rehogar unos minutos.

Acompañar con salsa Velouté.

 

 

 

SEMANA DEL GUISANTE: Nutri-Tip Hobby Kitchen

Beneficios del Guisante

Los guisantes son ricos en vitamina C y fibra. Además, contienen vitamina A y folatos, por lo que contribuyen a mantener nuestras defensas y nuestro organismo en óptimo estado de salud.

Por último, a pesar de su mala fama, los guisantes ¡no engordan! Es cierto que contienen azucar, pero ésta se disuelve durante la cocción, por lo que no aporta calorías extra a nuestros platos.

Valores Nutricionales

Agua: 75,2 g

Energía: 91 kcal

Proteínas: 6 g

Lípidos: 0,5 g

Hidratos de carbono: 13,1 g

Almidón: 11,7 g

Azúcares: 1,4 g

Fibra: 5,2 g

Temporada

La temporada del guisante comienza en Marzo y termina en Junio.

Chupito de Aguacate y Cangrejo

Ingredientes

Para 6 raciones de aperitivo o entrante

1/2 aguacate

1 lima

1 lata de cangrejo triturado

2 cucharadas soperas de crème fraîche

1 cucharada sopera de mayonesa

Sal y pimienta negra

Caviar

 

Elaboración

Mezclar el aguacate con la crème fraîche y la mayonesa.

Añadir unas gotas de lima y salpimentar.

Triturar durante unos segundos.

Colocar en vaso de chupito y cubrir con una capa de cangrejo.

Enfriar en la nevera hasta el momento de servir.

 

Presentación

Adornar con caviar y cáscara de lima  en copa Martini o en vaso de chupito.

 

 

 

SEMANA DEL AGUACATE: Nutri-Tip Hobby Kitchen

¡Primer Nutri-Tip Semanal de Hobby Kitchen!

Cada semana compartiremos consejos nutricionales sobre alimentos de temporada acompañados de recetas e ideas prácticas.

Beneficios del Aguacate

El aguacate es muy saludable por su alto contenido vitamínico: contiene vitamina A, B, C, D, E y K. Además, este producto nos aporta proteínas de calidad, ácidos grasos esenciales y minerales –potasio, magnesio, hierro y fósforo.

Sus propiedades nos ayudan a mantener una piel hidratada, además de reducir los niveles de colesterol en sangre.

Valores Nutricionales

Agua: 78.8 g

Energía: 141 kcal

Proteínas: 1,5 g

Lípidos: 12 g

Hidratos de carbono: 5,9 g

Azúcares: 5,9 g

Fibra: 1,8 g

Temporada

La temporada del aguacate comienza en Marzo y termina en Agosto.

¡No te pierdas las recetas sobre este producto que publicaremos a lo largo de la semana!

SEMANA DEL QUESO: “El gusto es Nuestro”

 

Esta semana, el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente nos acerca al mundo del queso a través de diferentes actividades dirigidas a todos los públicos.

Para periodistas y revistas especializadas

Hoy, 28 de mayo, se celebrará en el Mercado de la Paz en Madrid un acto informativo que finalizará con una deliciosa cata de quesos.

Promoción en Hipermercados

Acércate a alguno de los hipermercados asociados y disfruta de las distintas promociones de quesos que ofrecerán entre el jueves 29 y el sábado 31 de mayo.

Acciones en Restaurantes

Déjate sorprender por las propuestas gastronómicas que nos traen a lo largo de la semana los restaurantes colaboradores.

Degustación en la Plaza Mayor

Actividades y degustación para niños y papis en la Playa Mayor de Madrid el sábado 31 de mayo. ¡No te lo pierdas!

 

Más información: Semana del Queso 2014

CAMPAMENTO HOBBY KITCHEN

Ya está abierta la inscripción para el campamento de verano Hobby Kitchen en El Escorial.

Talleres de educación nutricional y cocina para niños en los que la diversión no falta.

!Apúntate ya!

 

5 MITOS SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Hoy inauguramos el blog de Hobby Kitchen, asociación especializada en formación culinaria y nutricional a través de dinámicos y divertidos talleres adaptados a todas las edades.

Y qué mejor forma de empezar que rompiendo algunos de los mitos asociados a la dieta sana y equilibrada.

En nuestro blog compartiremos consejos gastronómicos y nutricionales, recetas prácticas de temporada, y mucho más… ¡Síguenos en nuestras Redes Sociales para no perderte detalle!

1. Lo natural es más sano

Cuidado con los productos etiquetados como orgánicos. El cultivo natural de estos productos no garantiza que sus componentes nos aporten los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada –algunos tienen altos contenidos en grasas, azúcares y sal.

2. Evita los fritos

Los fritos también caben en una dieta saludable, siempre y cuando los elaboremos correctamente. Manteniendo el aceite de oliva a una temperatura  de 180º C conseguiremos reducir la cantidad de grasa absorbida.

3. NO, NO y NO a las grasas

Si bien es cierto que debemos evitar las grasas saturadas, las grasas “buenas” o insaturadas nos ayudan a mantener un corazón sano. Podemos encontrarlas en alimentos como el atún, el aceite de oliva, y algunos frutos secos.

4. Mejor que sea light

Los productos light no son necesariamente el mejor aliado de nuestra dieta. Estos alimentos contienen aditivos que elevan su contenido calórico, superando en algunos casos a su versión original.

5. No comas pan que engorda

A pesar de ser uno de los alimentos más evitados en las dietas, el pan es una fuente importante de fibras, minerales, vitaminas e hidratos de carbono. Es un alimento muy saludable, aunque debe consumirse con moderación.